意識する

機会を見てぜひ行ってみたいです

マイナスイオンたっぷり

@ちよみ
ちよみさん、頑張りすぎると、長続きしないので、ちょっとしたことからやるといいと思います(^^)

ちょっとした意識改革で、変わりますものね！
私も、見習います❣️

@じまこ
じまこさん、森林浴になって気持ちよかったですよ〜
3年ぐらい前だったと思います。また、行きたいなぁ(^^)

@三日月
三日月さん、思考が早くて、イライラがないのが理想ですよね〜(^^)

仙台市の経ヶ峰公園ですか✨
氣持ち良さそうなところですね♪
大きな筋肉を使うと落ちやすいですよね。

農作業と介護で２kgちょっとは、体重減になったのですが…
俳優の松山ケンイチ氏が役作りのために20kgほど太った時に、思考がゆっくりになり、イライラしなくなったと。
思考が早く、イライラがないのが良いのですけど。

@たまき
たまきさん、寒いと外に出るのがおっくうになりますものね。その点、ランジは家の中でできるのでいいです。私はテレビを見ながらやります(^^)

@三日月
三日月さん、そうみたいです(^^)
やっていることを楽しめれば、苦にはならないですよ♬

ランジは、聞いたことも見たこともありませんでした❗️友達に夜のウォーキングに誘われて歩いてましたが、冬になってお休みになりました(^^;ランジ良いですねd(^_^o)

楽して痩せることは出来ないのですね

＠西川　寿美子
寿美子さん、この写真は、仙台市の経ヶ峰公園です♪新緑の頃で森林浴に最適なところでした(^^)

＠ラピスラズリ
ラピスラズリさん、食べたら動け❗️です(^^)

@anemone
anemone さん、写真は3年前の5月のものです。
運動を習慣にするまでがなかなかですね(^^)

素敵な黄緑の葉、良いですね〜
運動もとても参考になりました。
早速、しようと思いながら別のことをやってしまいダイエットはなかなかです。
意識が足りてない私で、今年こそは、と意識に力いれてみます。

痩せたいと思いながら、
甘いものがあると、手が伸びて
仕方ない！
冬は運動量が少なく、お肉がつきやすい。
とりあえず運動しよっと！

とても綺麗な景色の
写メですが
あの傾斜はかなり
ハードだと分かります

トトロの森の
入口に入った時の
傾斜みたい
あそこは短かかった
けどここはなが～い
(・・;)ごくりと
唾を飲んで気合い
入れて行かないと

動画アップ
ありがとうございます
とりあえず家から
少しずつしますね