プライベートレッスン
今日はプライベートレッスンの日
生徒さんが体調崩し2人がお休みになりました
最近は寒暖差が激しく
体内温度センサーも乱れ
体調崩す方多いですね
①めまい立ち眩み
②頭痛
③吐き気
④微熱
⑤やる気の無さ
⑥胃腸障害
全て自律神経の乱れによる物が多い様に感じます。
対処法としては
☆体を緩める
☆軽い運動をする
☆お風呂にゆっくりつかる
今朝生徒さんにも伝えましたが
温めたタオルを目に当て横になって静かに休む事
乱れた自律神経は焦らずに整えていきましょう
コメント
コメント ( 6 )
トラックバックは利用できません。
温暖差に対処するの大変ですよね～
日頃から気を付けることが大事ですね❣
ほんと参っちゃいます
着ていく服選びも大変です
自律神経って大事ですね〜♡
色んな事で左右されちゃいますよね。
呼吸で整えるのも良いと思います。
急に寒くなってきたので体調崩れやすいのですね
今年は急に寒くなったでしょー
しかも
温度差もあり自律神経乱れやすいのですよね
車酔いみたいな感じ！みたいよ。