ZOOM 笑顔ラフターヨガ
感染拡大の為
ZOOMラフターヨガ開催
雪で人が集まりにくいし、
全国どこからでも参加できる
ZOOMラフターヨガで
今日も楽しく笑いました。
ラフターヨガとは
無条件の笑いと
ヨガの呼吸法を組み合わせたもので、
ユーモア、冗談、コメディ、
に頼ることなく、
誰でも笑う事ができる
優れたエクササイズです。
目と目を合わせ、
子供の遊び心を誘発しながら
作り笑いから始めますが、
作り笑いが
すぐに心からの笑いに変わります。
身体が作り笑いと本物の笑いの違いが
区別できないことは
科学的に証明されていて、
一日20分の笑いエクササイズで、
十分な身体的効果が得られていることは、
科学的に立証されています。
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