頑張る≠無理をする
ダイエットやボディメイク
自分の目標に向かい
頑張ることは
素敵なことですが🍀
最近疲れがとれないと
感じている方は
その頑張りが
「無理をする」に
なっていないか
チェックしましょう📝
食べる量が少な過ぎては
栄養が不足し痩せにくく
なりますし
オーバーワークになっていれば
筋肉が育ちません
良い方向に向かって
いるかどうかの基準に
以前より
「体調が良くなっている」か
どうかも見てあげて下さいね👀
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