身体の冷えは生命エネルギーを奪う
身体の冷えは生命エネルギーを奪います
今日の体温36.6℃
かなり冷え込んできました
そんなときこそ温活です
体温が1度下がると
免疫力は30%下がります
癌細胞も喜びます(TT)
低体温の人は要注意です！
体温が下がると
血流が悪くなり
内臓の機能も低下して
生命力が低下します。
そうすると
肩こりや腰痛だけでなく
身体のあらゆる不調
さらに老化に繋がります
あちゃー(@_@)
温活でまず大切なのは
『整える』こと。
◉姿勢を整える
◉呼吸を整える
◉自律神経を整える
そして筋肉を動かすことで
体温が上がり
温活には最適です
さらに入浴により
身体全体が温まります
皆で
最強寒波を乗り切りましょうね
コメント
コメント ( 5 )
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これ、なみさんの平熱ですか？
素晴らしいです＼(^-^)／
そうですよー(*＾3＾*)
今僕も３６・６℃になりました(^-^)v
きっと眠いからですね
寒いと体が縮まってしまいますね
姿勢と呼吸に氣をつけます！(^^)
ほんと寒いから縮こまりますね
呼吸を意識するだけでも良いと思いますよ。
大きくゆっくり鼻で5-6回もすれば
自然と背筋も伸びますから