肩甲骨の動きを意識する💭
年齢と共に腕が
上がりにくく
肩に痛みを感じる方は
肩甲骨の動きに
問題がある
場合があります👀
身体の柔軟性や
可動域は
一回で大きく変化する
ものではありません
日々の生活に
ストレッチ時間を
取り入れて
身体にとっての
「快」の状態を
作ってあげて下さいね🍀
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日々の生活に
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取り入れて
身体にとっての
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