老いない体作り 片足に乗る！
片足と言っても
付け根に乗る感覚です
体の軸になる所
初めは支えに掴まってもOK
ここかな？を探します
ここ！これ！がわかったら
手を離して腕を降っても
この軸に乗りきる事を忘れずにね
老いない体になる為には
重心移動が出来るかどうかとても大事
その意味今わからなくても良いですが
付け根に乗る事は
忘れないでいこう！
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その意味今わからなくても良いですが
付け根に乗る事は
忘れないでいこう！
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コメント
コメント ( 10 )
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付け根に乗る感覚
といえば、わかりやすいですね
生徒にいいます
ちなみに、私、変に器用で、この、なんばバージョンも得意笑
私は元々片足立ちが苦手
なんとか左足は大丈夫♀️
右足は前から乗れないの⤵️⤵️
だからターンが下手…困った⤵️
なみさん、やってみます
マリさん❣️
おはよーー
うんやってみよ～♡
私も右はバランスとりやすいですが左はふらつきます
亮子さん❣️
私と逆だー
誰でも苦手はあるよね^^
これは出来ます!右足は完璧！！
少し左が不安かな？
ほ、ほー
私と逆ですね。
誰でも苦手はありますね
ふむふむ 了解しましたなみ先生❣️
やっほい！
宜しく(^_^)v