老いない体作り⑫シニアの健康体操
シニアの健康教室
平均年齢70を越してます
自分の体は自分で作り自分で守る
皆さんお元気
お尻や腿裏の筋肉にアプローチ
胸.お腹.付け根.膝まで一直線が出来てます。
この年代で凄い事です。
コツコツ続ける！って素晴らしい
私の方が教わる事が多いですけどね
小豆の上手なゆで方
お浸しの汁の作り方
等など
お婆ちゃんの知恵袋は満タンでした
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お浸しの汁の作り方
等など
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コメント
コメント ( 2 )
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オー‼️
これ、いいですね！
僕もやってみまッス！！！
せんせぃ♪
コメントありがとうございます
腰に不安のある人は初め支えておりましたがバランスが良くなりその頃にはご覧の通りです。