老いない体つくり
今週初レッスンの日
今年も衰えない足腰を育てるあげるを
目標にして
股関節から動きの確認しました
軸はいつでも逃さない様に
中心に置く
この感覚を大切にね
#老いない体つくり
#なみ2023／1
#トキメク体つくり
#なみの投稿(美容.健康)
#並木みどり
#チームダイヤモンド
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コメント
コメント ( 7 )
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なみさん
この体操がいいです
メンテナンス必要なこと
身をもって経験すると、なみさんのこの姿とても納得いきます。
積田さん
メンテナンス大事ですよね。
そして歩く！
たかが歩くですが
正しく歩く事が大切ですね。
なみさん
おはようございます。
歩き方学びます
左足で立つのがニガテです
左右差あるよねー
私は右足首変形だから捻挫のし過ぎね。
右足重心がブレてキマリません
私も昨日は
初ヨガでしたぁ⤴︎
少しずつ毎日が大事ですね♪
のりりん
おはようございます
私も今年はヨガやりに行こと思ってるんだー
いつでも挑戦だわ^^