SiNQ部活 筋肉部 今日は背中トレ 2022.11.13 7 85 85 いいねしたメンバー 背中トレが一番好きです #筋肉部 #筋トレ #ジム 報告する Tweet Share Hatena Pocket feedly Pin it RSS 投稿者 NOZOMI 兵庫県 フォローする コメント コメント ( 7 ) トラックバックは利用できません。 高峰和枝 2022.11.15 01:38 ログインして返信する NOZOMIさん 素敵な背中ですね 私は 身長157cm体重45kgですが お腹が年と共にぶよぶよに成ってしまいました(*_*) あつかましいんですが この腹に有効な腹筋運動とか無いですかねぇ～ NOZOMI 2022.11.15 02:45 ログインして返信する 同い年ですか！残念ながらお腹だけ痩せるのは若い方以外ムリですね…… ゴリ兄さん達に聞いても45歳過ぎたらヘソ周りの脂肪なくすのは体脂肪率一桁まで落とさないとなくならないと言ってました。泣 高峰さん細いですよね！まず一番大事なのは姿勢です！姿勢が悪かったらどんなに細くても下腹出ます。 それとやはり腹筋じゃなくて全身に筋肉付けることです。特に背中と下半身！ 意外！と思うと思いますがマジ筋トレしてる人程腹筋ってほとんどしないんですよ。 筋トレしてたら腹筋って絶対かなり使っているので。 そう言ってる私もお腹に脂肪がいっぱい！体脂肪率15%でかなり少ないのに。 ホントにお腹って最後の最後まで残ってます。 60歳から一気に筋量落ちてくるので是非筋トレを！！ 姿勢もよくなりますし。 いくつからでも遅くないです！……と筋肉バカは思います。 笑 高峰和枝 2022.12.07 16:52 ログインして返信する NOZOMIさん お忙しい中貴重なコメント ありがとうございます(^-^) まずは姿勢から気を付けて みます(^-^)v 腹筋も軽くやります あまり見苦しくならないように (^.^)(-.-)(__) Akemi 2022.11.14 14:16 ログインして返信する NOZOMIさん 凄い筋肉ですね 私の従妹も6年くらい前から筋トレビキニ大会にハマって 去年56才で大手企業を早期退職してトレーナーの仕事始めちゃいました いとこのこと凄いな、と思ってましたがNOYOMIさん、開業しちゃったなんてもっと凄い人がいたんですね＼(^^)／ NOZOMI 2022.11.14 23:25 ログインして返信する そうですか！ビキニに出られるなんてすごい！私もせめて後10歳若かったらビキニ出たかったです。 何から人生変わるか本当にわからないですよね。 私も筋トレしてなかったら今どうしてただろう？と思います。 いくつても人は変われるんですよね。 柿本薫 2022.11.14 00:13 ログインして返信する 綺麗な背中♡ NOZOMI 2022.11.14 00:34 ログインして返信する 筋肉が映えてないですけど…… コメントするためには、 ログイン してください。
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トラックバックは利用できません。
NOZOMIさん
素敵な背中ですね
私は 身長157cm体重45kgですが
お腹が年と共にぶよぶよに成ってしまいました(*_*)
あつかましいんですが
この腹に有効な腹筋運動とか無いですかねぇ～
同い年ですか！残念ながらお腹だけ痩せるのは若い方以外ムリですね……
ゴリ兄さん達に聞いても45歳過ぎたらヘソ周りの脂肪なくすのは体脂肪率一桁まで落とさないとなくならないと言ってました。泣
高峰さん細いですよね！まず一番大事なのは姿勢です！姿勢が悪かったらどんなに細くても下腹出ます。
それとやはり腹筋じゃなくて全身に筋肉付けることです。特に背中と下半身！
意外！と思うと思いますがマジ筋トレしてる人程腹筋ってほとんどしないんですよ。
筋トレしてたら腹筋って絶対かなり使っているので。
そう言ってる私もお腹に脂肪がいっぱい！体脂肪率15%でかなり少ないのに。
ホントにお腹って最後の最後まで残ってます。
60歳から一気に筋量落ちてくるので是非筋トレを！！ 姿勢もよくなりますし。
いくつからでも遅くないです！……と筋肉バカは思います。 笑
NOZOMIさん
お忙しい中貴重なコメント
ありがとうございます(^-^)
まずは姿勢から気を付けて
みます(^-^)v
腹筋も軽くやります
あまり見苦しくならないように
(^.^)(-.-)(__)
NOZOMIさん
凄い筋肉ですね
私の従妹も6年くらい前から筋トレビキニ大会にハマって
去年56才で大手企業を早期退職してトレーナーの仕事始めちゃいました
いとこのこと凄いな、と思ってましたがNOYOMIさん、開業しちゃったなんてもっと凄い人がいたんですね＼(^^)／
そうですか！ビキニに出られるなんてすごい！私もせめて後10歳若かったらビキニ出たかったです。
何から人生変わるか本当にわからないですよね。
私も筋トレしてなかったら今どうしてただろう？と思います。
いくつても人は変われるんですよね。
綺麗な背中♡
筋肉が映えてないですけど……