筋肉は脂肪より重いっ🍖
トレーニングや食事改善で
見た目が痩せたのに
体重の変化が思ったより
少ないと感じることは
ありませんか❓
筋肉と脂肪を
比べた時に同じ
体積であれば
筋肉の方が重いので
筋肉量を増やしながら
痩せた場合は
思ったより体重の
変動は少なくなります⚖️
ダイエットの成果は
体重計の変化だけでなく
身体をつまんで
脂肪の厚みを確認するなど
複数の視点で
判断してくださいね👀
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