第11回、日本人は知らない 脅威の回復食と身体の変化について

こんにちは、あやです

仕事も恋愛も思いのまま❣️
「身体」と「魂」を進化させる
食と断食の話

11回目となる
日本人は知らない
脅威の回復食シリーズ

何と！身体に変化が出てきました

というか、
慣れてきた結果として
無茶をする様になり

同時に身体の声が
また新たに聴こえる様になったのか
いろいろ検証しがいがありますねー

【今回の体験】

はい、今回も贅沢に
いろいろ準備してみましたー😍

一番のおすすめは
何といっても新米ですよ♬

それも、高台＆
天然のゲンジボタルが舞う
清流で育てられた
自然栽培のお米様でございます❤️

ダーリン曰く
お米が甘い😳
との事

うん、お米って甘いのねー
特に新米の時期は
甘さが際立つのかな？

気にした事無かったけど🤔

2番目のオススメポイントは
わたしが育てたラディッシュと
ロケットルッコラ

ラディッシュは蒸してそのまま
ロケットルッコラは
蒸してお浸しにしたものと
汁物にも入れてみましたー

汁物には、ラディッシュの葉っぱも
入ってます❤️

インド人🇮🇳ダーリン曰く
今回の回復食は
ラディッシュが1番美味しくて
2番目が汁物
3番目がお米とか

ダーリンがお米に
インドやタイの
スパイス系ソースみたいのをかけて
食べてたんだけど

わたしは微妙😅

バサマティライスや
ジャスミンライスなら
美味しく感じるけど

日本のお米には合わないかなぁ〜🤔

しかも新米
お米の香りを味わってくれー

って思ってしまうのは
わたしが日本人だから？

まぁ、美味しく食べてくれるなら
何混ぜても良いんだけどね😁

【今回の脅威の回復食】

◆ ボーンブレススープ
（グラスフェッドビーフ）
◆ 蒸し野菜
（ラディッシュ・白菜・ごぼう）
◆ お浸し
（蒸したルッコラ）
◆ 里芋の田舎味噌和え
（10日くらい前の作り置き😅）
◆ 甘酢煮
（青パパイヤ・人参・玉ねぎ・しめじ）
（２週間前の大根の煮物の出汁を再利用）
◆ 焼き物（長ネギ）
◆ 魚（鰯の醤油煮／缶）
◆ 汁物
（ルッコラ・ラディッシュの葉っぱ
　ごぼう・白菜・ブロッコリースプラウト）
◆ 白米
（むつみ男米／コシヒカリ）

・・・・・・・・・・

実は前回の回復食1回目に
日本酒を呑んだんです（おいっ）

もちろん、少量ですよ💦

そしたら、心臓がドキドキして
うーん🧐流石に回復食1回目で
アルコールは危険だったかなぁ〜

なんて思ってだのですが
なんと今回の回復食を食べてた時

やっぱり心臓が
ドキドキしたんです😅

あれ？
身に覚えのある感覚

これはもしや🤩
前回の心臓がドキドキ
アルコール関係なかったのかな？（笑）

あとは、今までよりも
食べられる量が
減ってきている事

っていうか、今までが
食べ過ぎだった様な
氣もするんだけどね💦

また新たな
身体の進化に向けた
氣になるポイントを発見🤩

回復食の食べ方の進化です

いやー、断食ライフは奥が深くて
実験しがいがありますなぁ〜🧐

【今回の断食時間】

120時間14分

【今回の断食で口に入れたもの】

◆ 水素の白湯
◆ 水道水（浄水済）

【断食の注意点】

断食に慣れてない人が
いきなり水だけ5日連続断食は
危険です

断食をされる場合は
愉しくチャレンジ
してくださいね😘

・・・・・・・・・・

愛と感謝を込めて
ありがとうございます

・・・・・・・・・・

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