私の腸内細菌叢 真由美⑥
便秘になりやすい菌叢ということで、
日常の生活習慣へのいくつかのアドバイス
今回初めて検査うをしてみて、
腸内細菌叢のバランスとしては、いい感じ？
菌の多様性も多く、ビフィズス菌や酪酸産生菌など、
健康長寿への基礎はできていそう✨
エクオール産生菌が多めだったことは嬉しい！
そういえば、更年期障害とは全く無縁だったので、なるほど〜と納得♫
通常は半年に一度、定期的に検査することを推奨されているけれど
ファスティングをした時にはどんな変化が現れるのか関心があるので…
5日間のファスティングをしたときに
再度の検査をしてみます✨
コメント
コメント ( 1 )
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エクオールが作れるだけでもすごいのにそれが多いとは‼️ 素晴らしいですね✨ 引き続きいまの腸内細菌でいられますように！
私は作れない人なので羨ましいの一言です♪