焦ると良いことないね、反省したよ

こんにちは、あやです

仕事も恋愛も思いのまま！
「魂と波動」を整える
ライフスタイル

食と断食の話と見せかけて

今日は断食ではなく
食べ過ぎた話です💧
（おいっ）

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断食ライフを始めてからは

異常な空腹に襲われる事
なくなっていたのだけど

昨日は、珍しく

お腹空いてないのに
食べないと辛い〜😱😱😱

に襲われたので
試しに食べてみた😤

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お陰様で
体重増えてまーす🤣

身体重いでーす

ぶら下がり機で
筋トレしてるんだけど

自分の体が
重くて辛い
（反省）

今日から余裕をもって
断食するぞー😤

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そもそも
何で食べ過ぎたの？

理由は分かりません

昨日がいつもと
違ったのは

（1）10時〜13時まで講座受講
（2）14時間から商談
（3）商談終了直後
　　 別案件のデザインの作業開始
（4）18時半〜さらに別案件の
商談から
→ デザインコンサル 兼
コピーライティングの仕事

（5）21時少し前に
デザインコンサルの仕事が終了

スマホをみたら
ダーリンが職場を出たよと
メッセージをくれていたので
焦って夕食の準備・・・

はい ⏫ ここが失敗の
原因の可能性大

仕事終了直後
休む瞬間なく
夕食の準備を
しちゃったのよ😅💦

これだと
余裕が持てない😱

せめて、夕食の準備の前に
一呼吸するべきでした💦

・・・・・・・・・・

そしてもう一つ
理由不明だけど

食事の仕方も失敗

ひふみの食べ方ではなく

ついうっかり
早食いしちゃったんです😱

これじゃ
満腹感得られ無いよねー

そんな訳で夕食後に
インドのスナック2種類
食べちゃいましたー😅😅😅💧

いや、食べ過ぎでしょ

5日連続断食明け
まだ1週間たってないのに

今回は何と
失敗の連続で（おいおい）
今年に入って初めて

体重増加による
身体が重い現象に
悩まされてまーす
（自業自得😅）

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反省と戒め
学ぶ機会を頂いたことと

愛と感謝を込めて
ありがとうございます

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［今回の断食時間］
22時間30分

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どんだけ食べたの？
食べたご飯😁

写真はインスタに掲載😘

［日常の的な断食ライフを綴ったインスタ］
https://www.instagram.com/ayaismeal2022/?hl=ja

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