朝のストレッチ
♤胸を開くストレッチ
下の肘と上の肘で引っ張り合いをしてます。
♤脇の後ろ側を伸ばすストレッチ
上にある腕を前方斜め前にし脇背中がのびます
朝のストレッチは心と体に
快❤️好き❤️を与えてます
「この感覚は老いない体へのリガンドです」
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コメント
コメント ( 2 )
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ジムに行くとやるのだけど家にいるとなかなかやらなくて
なみさんの投稿みるとやってみようと思います(^.^)
そうなんだよね～
みんな言ってる笑
少しでも思い出してやってもらえたらいいかな♫