完全無欠のダイエットでのエクササイズ
床に寝転がっての自転車こぎ
藤重先生がカウントして
私はもうダメ！
もうダメ！
いかに運動不足か‼️
来月にボン、キュ、ボンを
お腹の肉を締めたい！
運動続行中
#完全無欠のダイエット／藤重先生
#team和／マンママリ
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#完全無欠のダイエット／藤重先生
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コメント
コメント ( 12 )
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かなりしんどそう
筋肉痛間違いないですね
筋肉痛ありありで、やっと笑っても
痛くなくなりました
久しくやっていないな〜
できるかな？(^^)
美登里さんならできます
あの3分間は⁉️
やばかった(^◇^;)❗️
私も続けています^_^v
美徳さん、3分はまだ無理です
3分は危険だから！？
30秒を6回とか！
1分を3回にした方が良いですよ❣️
（^人^）✨
私 できるかな〜
ゴキブリ体操もキツいのに(๑>◡<๑)
ショートでも、もどきでも
やってます。
最初はやった翌日に変化実感。
壁10cm離れたウエスト絞りからの
自転車こぎ、頭に酸素が行かなくなった
けど、凄いです
来月 畳の部屋を借りる予定にしてます(≧▽≦)
私 かなり 厳しいかもしれない(≧▽≦)
マルちゃん、大正解！
私もかなり、かなりヤバいです
床に寝れないもの！
これは宇都宮のみでしょうね