子供のためのマインドフルネスを見た？？
きれいな花
目の前にお花があるって想像できるかな。
今までに見た中で一番きれいなお花だよ。
その花はどんな色をしているかな。
どんなにおいがするかな。
そのにおいを鼻から吸いこんでゆっくりかいでみよう。
そのあと口から息を吐くんだ。
もう一度やってみよう。
ゆっくりにおいをかいで。
そして口から息を吐くよ。
さらにもう一度息を長く吸いこんで。
そしてそのあと息は全部吐いてしまおうね。
コレはある1ページを載せたのですが、子どものためのマインドフルネス？？
多忙で日常に追われがちな大人こそ忘れてしまっている大切なキラッキラが沢山詰まった優しい気持ちになれる素敵な一冊。
年末年始に是非。
#マインドフルネス
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#潜在意識
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コメント
コメント ( 3 )
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豊島さん
すてきな本のご紹介ありがとうございます。
子どもの絵本や雑誌には、宝物の宝庫ですからね。
気づきをありがとうございます。
積田さん、コメントありがとうございます^ ^
まさに子供の絵本、雑誌は宝箱です！！
豊島さん
絵本は深い世界です。
ありがとうございます。