前日に食べたものに、思考はコントロールされる

こんにちは、あやです✨

パートナーと
ずーっとラブラブな関係を
続けるための
魂と波動を整える
ライフスタイル

食と断食ライフの話し
今日もお伝えしまーす

・・・・・・

野菜を欲するのは
身体が健康な証拠

スナックを欲しがるのは
資本主義社会の
奴隷となってる脳が
身体の声を無視している証拠

・・・・・・

前日の夜
アルコールとスナック
（今回はポテトチップス）を
楽しんだ結果

意識がスナックを
求めてしまった💦💦💦

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休日は私のダーリン
自分が料理したい時は
かなり凝った料理をつくり

料理したくない時は
スナックな気分に💧

私も自分1人のために
料理を作るのは面倒なので
ついついスナックに
意識がいきがちに

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先週の5日連続断食の時
さつまいもチップスが
食べたすぎて
断食明けに食べまくり
　
そのせいか
さつまいもチップスの
イメージが
頭から消えない💦

でも、前回食べてから
1週間たってないのに
また食べるのは
さすがに食べすぎ😅

なんとか意識から
スナックのイメージを消しとばし

さて、どうしたものかと
身体に問いかけてみた

・・・・・・

身体の声をきいて

野菜が食べたいんじゃー

という身体の声を
受け取り

とりあえず
食べたい野菜を
食べさせてあげることに🤔

とはいえ、まだまだ
前日の毒の影響下にある
私の思考

さつまいものバター焼きが
食べたいかも❤️

という欲望が邪魔をしてくる💧

いやいや、その前に

あなたは何が食べたいの？
緑の野菜
食べたいんじゃないの？

と自分に問いかけ

実は、食べたいんです❤️
リフレッシュしたいんです😤

という本音を引き出してみた

・・・・・・

私の身体は
緑の野菜、葉物野菜が
大好きなんだけど

食べたい意識と
動かす身体が
リンクしない事が多いんです

食べたいと思っても

不足してるから
食べたいわけで

不足していると
身体が元気に動かない😭

だから、楽に食べられる
スナックに意識が
行っちゃうのよね💦

危ない危ない

・・・・・・

今回は、面倒くさがる
身体を動かし

とりあえず
菜の花とワイルド人参
バターとニンニクで
炒めてみました😍
　
作っちゃえば
あとは食べるだけ😋

食べるのは簡単

放っておくと
全く野菜を口にしない
ダーリンの口にも
野菜を投入🤣🤣🤣

美味しかったようです
そーだろとも😤

めちゃくちゃ癒されました❤️

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ダーリン
翌日は仕事なので

休日のチーズ祭りは
簡易バージョン

チーズとパンとワインで
軽く乾杯&映画鑑賞😍

ビールを飲み
ワインを飲み
チーズを食べて
サラミを食べて

パンの上にサラミと
チーズを乗せたり

エクストラバージン
オリーブオイルに
ローズソルトとブラックペッパーを
投入しただけのオイルをつけて
エピパンを頂く至福の時間ある

はい、パンは私
食べちゃダメな人なんです💧

唯一、蕁麻疹がでない
パン屋さんのパンなんだけど
食べ過ぎたらダメなんですね

痒い痒い

ついでに
翌日の便通も残念な結果と
なっておりました

そろそろ、反省しようか？

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［断食お休みの日の食事］

◇ 1食目

○イギリスパンのサニーサイドアップとベーコンのせ（ダーリン作）

・昔の味たまご（平飼たまご）
・ベーコン
・ローズソルト
・オーガニックブラックペッパー
※鉄のフライパン使用🍳

◇おやつ

○クラフトビール

○ゴロゴロ自然野菜のガーリックバター焼き

・菜の花
・人参
・ニンニク
・バター
・ローズソルト
※鉄のフライパン使用

◇2食目

・チーズ各種
・サラミ
・パン
・エクストラバージンオリーブオイルとローズソルト、オーガニックブラックペッパーのソース

○白ワイン
○赤ワイン

写真はインスタに掲載してます😘
日常の的な断食ライフを綴ったインスタ

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