共通の目標（ピンピンころり）に向かって！Ｖｅｒ９０ 腸 １４ 食材！
バナナは腸が喜ぶそうですよ。
糖質も多く含みますが、食べた後の血糖値を急激に上げないそうです。
朝食にはステーキを食べるようして欲しいとマスターは思いますが、時間が無い時はバナナとコップ１杯の水を飲むといいみたいです。
バナナには、不溶性の食物繊維と、水溶性の食物繊維がバランスよく含まれており、善玉菌のエサになるオリゴ糖もいっぱい含まれてます。
便秘だけでなく、下痢の時のもお腹に優しいんです。
腸にとっては魅力的な食材ですね。
生きた乳酸菌が入ったヨーグルトと一緒に食べると最高だと思います。
是非、頭に入れておいてください(^_-)-☆(^_-)-☆(^_-)-☆(^_-)-☆
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コメント
コメント ( 6 )
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知らなかったぁ〜！
バナナは、糖質もあるので血糖値を上げない？ずっーと、あげると思っていました＾＾
オーガニック、有機、食べられるんですね！
よかったぁ〜(´∀｀)
バナナ、大好きなので…(o^^o)
ありがとうございます♪
FUCHANさん
でしょ、マスターもバナナは避けてきたんですが、食べていいみたいなんですよ。
他の果物とは違う種類の籐が含まれてるからなんです。
他の果物には果糖、バナナにはショ糖が多いので、食べた後の血糖値の上昇が緩やかだから食べてもいいんですよ。(^_-)-☆(^_-)-☆
有機のバナナ購入したとこです
食べなきゃ(*´▽｀*)
寿子さん
昔マスターはバナナは糖質たっぷりで、あまり食べない方がいいと思っていたのですが、実はそうではないことが分かったんですよ。
でも食べ過ぎはやっぱりダメみたいですけどね。
そうなんですね〜^ ^
実践あるのみです！
ちょうど昨日バナナを買いましたから(๑˃̵ᴗ˂̵)
有難うございます♡
norikoさん
グッドタイミングーーーーー。
何事もまずはやってみないと、ですね。