共通の目標（ピンピンころり）に向かって！Ｖｅｒ４９
ヨーグルトや菌について。
ヨーグルトと言っても、どんなものを選ぶかが大変重要です。
含まれる菌に注目して欲しいです。つまり、殺菌して死んでしまった菌が
含まれるヨーグルトを食べても意味がありません。
生きた菌、生菌が入ってる商品を選ぶ事です。
簡単な目安は、トクホにしてされている商品と言われています。
トーグルトや乳酸菌飲料に入っている乳酸菌やビフィズス菌が、生きており
生きたまま腸に届くことが重要なんです。
購入するときは、パッケージの裏をしっかりと読んでください。
生菌と書かれているものを選びましょう。
殺菌をしている商品には、生菌は含まれませんので。
食べるタイミングですが、菌は酸に弱いので、空腹時は避けた方がいいですね。
では、ヨーグルト等をたべて、菌の活動効率を上げる方法はＶｅｒ５０で。
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