共通の目標（ピンピンころり）に向かって！Ｖｅｒ１１１ 脂質３
ＤＨＡやＥＰＡはいつ摂るのがいいのか、朝に摂るのがいいそうですよ。
朝とる方が、身体にもたらす健康のパワー効果が高いと言われています。
お刺身がいいですが、これに加えて干物や発酵食品、みそ汁なんかがあれば最高の食事になりますね。
血流をよくして、体温や代謝を促進し、１日の源になります。
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コメント
コメント ( 4 )
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朝を先ず和食に
変えないとダメですね❗️
norikoさん
そうですね。
朝トーストを食べてる方は、絶対と言っていいくらい、和食に変える方がいいですね。
やっぱり小麦は摂取しないのがベストですもんね。
でもまだ食べてる私です(≧∀≦)
norikoさん
やめられまへーん、が正直なところ、ですね。