共通の目標（ピンピンころり）に向かって！Ｖｅｒ１０３ 野菜の食べ方！
野菜を食べるにはいろいろな方法があります。
生野菜ではあまりたくさんの量を食べられない、身体を冷やすからイヤだ、とか思う方は蒸して食べましょう。
量感もそれほどないし、ある程度の量を食べられますね。
ただ、野菜に含まれる酵素やビタミンの栄養素が減ってしまうというデメリットはありますが。
たっぷりと食べたい方は、蒸て食べるといいですね。
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