中間目標はありますか❓
ダイエット目標を
高く設定する事は
悪いことではありません
ですが
もしも目標が自分にとって
「現実味を感じない」場合は
中間目標を立てて
取り組みましょう📝
例えばダイエット目標を
「1年後にマイナス10kg」と
立てた場合は
「6ヶ月間でマイナス5kg」
もう少し細かくすると
「1ヶ月間でマイナス約0.8kg」が
目標となり
数字に対してより
現実味が増します⤴️
千里の道も一歩から
些細な変化の積み重ねが
大切です🐾
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