ファスティング部
25日富山オフィシャルセミナーのアフターは
とても盛り上がりました！
私が食べた、すき鍋とお刺身和膳定食は、
写真のとおり、そばとライス付きなので、
糖質はこれ一食で100g以上です！
完食しました！
26日今朝のケトン体は今月初めて０でした！
分かりやすい！私の場合、普段は一日2食で、
かつ糖質50g以内なので、すぐケトン体
が出るように戻せます！
ケトン体は、エネルギー源としての糖質が
足りない時に、脂肪酸を分解して出来る
副産物で、脳関も通り、脳のエネルギー
になる超ありがたい物資です！
ケトン体が出ると空腹感は感じなくなります！
ありがたいので私は毎朝、測定しています！
今夜の食事では、主食を食べないので、
明日の11時過ぎに測ると•••！
コメント
コメント ( 7 )
トラックバックは利用できません。
美味しそー
やっぱカロリーじゃなくて糖質がお腹のお肉を作っているのですよね（笑）
ケトン体出したい〰
そうです！糖質だけです！
その証拠にバーベキュー大会の翌朝は、ケトン体しっかり出ていました！
どれもめちゃくちゃおいしそうです！！
僕は数値を気にせず美味しいと思って食べているので、少しは気にしたほうがいいのかな…なんて思ったりしました^_^
ありがとうございます！
カブトムシさんは、探究心旺盛でいらっしゃるので、ケトン体測定器や血糖値測定器で、自分で食事との関係を体験されると面白いですよ！
動物にとって、ミトコンドリアと腸内細菌の質は生命の根源だと思います！
植物にとっては葉緑体で、全てもともとは自己以外の生物です！
なるほどですね！！
ミトコンドリアは5ALAで大丈夫ですよね？
僕は腸内細菌の質を上げたいんですよ(^^)
あら！宮崎牛ではありませんか？
完食されたということは
おいしかったということですね。
ところで、ケトン体って何？
と思っていましたが
この記事で納得しました。
ありがとうございます！完食しました！
美味しかったですよ！
実は、ご飯、蕎麦を食べていなければ、ケトン体は出ます！糖質を制限してる時は、むしろしっかり視察は取った方が良いのです！
ちなみに翌々日の朝はケトン体出ました！