スイカの皮の栄養効果🍉
先日、摘果したスイカを漬物にしました。キュウリと違う食感で
これは、ビールが欲しくなります。
★スイカの種や皮には栄養があるの？
スイカの種にはリノール酸が豊富でコレステロールを低下させる働きが期待できます。
スイカの皮（外皮をのけた白い所です）にはシトルリンやカリウ厶が豊富なので、果肉より利尿作用が期待できます。浅漬けやピクルスで楽しみましょう。
★スーパーアミノ酸「シトルリン」
血流改善や抗酸化作用があります。シトルリンは他の果実にはほとんど含まれていない成分なので、むくみが気になる方は、スイカを食べると良いですね。
コメント
コメント ( 12 )
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昔、実家にいる頃は
スイカの皮の漬物
食べてましたよ❗
懐かしいです
(o^－^o)⤴️⤴️
ラピちゃん
素晴らしい❣️
感心しきりです❣️
投稿したから、調べたら、たくさんのいいことがあることが、分ったよ。
美味しそうですね^_^
私はアルコールがダメですがお茶うけに良さそうですね❤
皮は良く一夜漬けにしてました（笑）
栄養がこんなにあるとは……勉強になりました^_^
ありがとうございました♫
私も、調べるまでは知りませんでした。
知らないことが知れて、面白いですね。
面白いですね^_^
ありがとうございます❤
スイカの皮の栄養効果、ありがとうございました✨
利尿作用は知っていましたが、他にも
こんなに効果があるとは‼️
また1つ賢くなったかも⁉️
toshikoさん
私も一つ賢くなりました（笑）
以外と栄養とか知らないですよ。
今度、食べてみて下さい。
美味しいですよ。
最近は皮が薄いスイカしか買わないので、今度は普通のスイカを買いたいと思います☺️
そうですね。
一回はやってみてもいいですよね～。
スイカの皮 大好きなんです(≧▽≦)
流石ですね。
私は、捨ててました。子供の頃は、勿体ないから、食べてましたね。なんか、懐かしかったです。