わくわくファスティング部
上は皆さんの常識を覆す事実です！
一昨日の晩、つけめん桜のつけ麺と棒餃子
を食べました！
ラーメンは1人で、餃子は3人で
シェアしました！
下は翌日朝11時に測った、
食べ終わって16時間後のケトン体値です！
なんと4.6すなわち脂肪酸を分解しています！
実はラーメンは意外と太らないのです！
特にチャーシュー、煮卵、野菜、海苔など
がたっぷりあればあるほどケトン体は出ます！
今回ケトン体がかなり出たのは、
①チャーシュー,煮卵,野菜を先に食べてから、
麺を食べた！
②餃子も脂で焼いてある！
③麺が全粒粉である！
すなわち太るのにカロリーは一切関係がなく、
糖質だけが関係している！
糖尿病も同じく、糖質だけが問題で、
脂肪やカロリーは関係ありません！
油っぽいほど、カロリーは大きいが食物繊維
と同じく、脂肪やタンパク質は糖の吸収を
邪魔するので、太りにくいのだ！
オリーブオイルやラードをたっぷり使っパスタ
をたべても、16時間ファスティングを継続
している私は、翌朝ケトン体が出ます！
翌朝ケトン体が出ない、麺で一番太るのは、
うどん、しかも素うどんです！
そのまま糖が吸収されるからです！
うどんを食べると血糖値も急上昇します！
かけそばもうどんとそれほど変わりません！
私は実験済みです！
前回投稿したダウン症の息子のウエストが
細くなったのも、主食をやめて、1日糖質
の摂取を50g前後に抑えたから！
簡単です、主食をやめただけです！
つけめん桜は、麺も出汁も凄くこだわって
いるので超美味しく、超お勧めです！
石川に2店舗、富山に3店舗あります！
コメント
コメント ( 3 )
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Chiharuさん
志も同じだし、嬉しいです！
いろいろと研究して、生命の本質は、ミトコンドリアと腸内細菌だと気付きました！
高い体温、小食、快眠、快便が良いですよね⁉️
人間の本質、魂の成長と縁に、最も興味があり、マヤ暦を見ます！
チーム作りをしたい方の為に、マヤ暦部を作ろうと思います！
私もSiNQへの投稿を習慣にした方が、良いと思ってますが、なかなか、すぐ対応出来ずにごめんなさい！
Chiharuさんのご活躍、貢献度には、感謝申し上げます！
ヒロカズさん、ありがとうございます♬
私は、最近マヤ暦のアドバイザー認定試験を受けました。
結果は、まだ出ていませんが、手応えはあります。
38年続けて来た仕事で得たものとマヤ暦とで
何かできることはないかと考えているところです。
なるほど勉強になります♬
私も朝食抜きの16時間ダイエットを
かれこれ2年ほどしています。
健康的に痩せ、調子がいいです(^^)