腸活 ココアのレシピ Ⅲ ココナッツオイルチョコ
超簡単
＝ココナッツオイルチョコ＝
★材料★
＊ココナッツオイル・・・100g
＊ピュアココア・・・50g（この内小さじ2杯ぶん仕上げ様に取っておく）
＊ラカンカシロップ・・・50g
★作り方★
①ココナッツオイルを湯煎にかけて液状にする。
②ココナッツオイルにラカンカシロップを少しずつ加えながらよく混ぜる。
③②にピュアココア加えよく混ぜる。
④クッキングシートを敷いたパッドに流し込み冷蔵庫で1〜２時間冷やし固める。
⑤固まったらひと口大に切り分ける。
⑥仕上げ様にとっておいたピュアココアをまぶす。
・ピュアココアはダマになっている場合があるので茶漉しに入れ、ふるいながらまぶすと綺麗に仕上がります。
！出来あがり！
・ココナッツオイルは中鎖脂肪酸を豊富に含んでいて効率的にケトン体に変えることができ身体に非常に良いです。
・ピュアココアにはプロシアニジンなどのカカオポルフェノール、BDNF（脳由来神経栄養因子）という認知機能にかかわるタンパク質を増やす働きや、神経伝達機能を守る働きなどが次々と確認されています。なのでアルツハイマーの改善や予防になります。
・食前や食間に10g〜20gのココナッツオイルチョコを食べると良いですよ。
・生チョコのような口溶けです。
コメント
コメント ( 17 )
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ありがとうございます！
作ってみたいと思います！
ラピちゃん
そう言っていただきうれしいです♡
ココナッツオイルチョコを食べて健康になりましょう♡
義父が便秘で、
ココアやオリーブオイル諸々飲んでいた事
思い出しました(≧∀≦)
両方も身体に良いですものね。
義父さんなかなか凄いですね。
私も作ってみたい
レシピありがとうございます♪
間食が辞めれないので
変えていこうと思います♪
はい
アレンジなんかもやってみてくださいね。
きゃー美味しいよね
ココナッツオイルでココア❣️
飲んでみたい❣️
れ〜
ココアじゃなくって手作りチョコだよ！笑
ほんとだ笑笑
（т-т）
生チョコ
手作り❣️
ココナッツオイルでパスタが美味しかった(,,•﹏•,,)から、美味し(*´﹃｀*)のはわかる♡
ココナッツオイルのパスタ！
南国風なお味でしたか？
いただいたことがないです。魅力的ですね。
南国ではなく東京で食べたの
オイルが違うと濃くまで違った
手持ちであったら、試してみて笑
おぉ～！
美味しそうですね✨
(o^－^o)↗️↗️
ひろあきさんも作ってみてくださいね。
わぁ〜^o^
ココナッツオイルチョコ、作りたいです♪
時間を作って頑張って作りますね！
ありがとうございます(´∀｀=)
FUCHANさん
いともありがとうございます。
作ってみてくださいね♡
アルツハイマーの改善や予防なんてすごいです。
糖質制限、腸内環境を整える事、内臓を温める事との
共通点ですね。
腸内環境を整えることは万病に良いのではないでしょうか？
私たちの体は日々、摂取する食べ物などでできています。
だから、何をどの様に食べるかで身体は作られていくで食べるものに意識をはかりたいですね。
内臓も食べるもので温められるのですからね。糖質摂取過多に氣をつけ同時に腸内環境を整えると100歳でイヤ120歳までそれ以上に健康寿命を伸ばすことが可能ですね。