95歳元気の源は好姿勢
体は小さいです
体重も36kg位しかありません
しかし今一番家で米を食べるのは
95歳の母です
秋田生まれの義母白米大好き❤️
テーブルに着き最初から最後までご飯茶碗離さずずっと持ったままです(笑)
昼はカレー皿にご飯も残り物のおかずや缶詰めなどを乗せ生卵を1つ割り
レンチンして混ぜまぜして
綺麗に食べてしまいます
1日2食です。
背中も丸まっていません
新聞も毎晩読みます
骨盤もしっかり立ちます
内蔵が潰れないので働きは良いのです
元気の源は
長年の好姿勢
やっぱり健康寿命を伸ばすには
食事や運動や好姿勢そして
コミュニティー形成
SiNQで情報を取ってそれは叶いますね
コメント
コメント ( 10 )
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背筋がピーン
30年前にお友達になった人から姿勢の大切さ教えて貰って、なるほどと気にかけるように☆。.:＊・゜なった
好姿勢は健康つくりには
欠かせないよねー
絶対欠かせないと思う(´-`)oＯ{
ビックリしました‼︎
写真から見た途端
背中がピーンって思いました‼︎
これが健康寿命の証なんですね♡
凄いですよねー
私も沢山の事を義母から学ばせてもらってます。
生きる！
長く元気に生きる方が何故良いのかその為にする事とは。
今更ながら
見習わせていただきますm(._.)m
姿勢の良さとご飯を口から食べる！
若さの秘訣ですね
私もちっちゃくて若く見える
歳の取り方をしたいです(^^)
往診で先生から
ご飯は食べれてますか？は必ず聞かれます。
母、はい！ご飯は何でも美味しく食べてます。
幾つになっても人は食べる事は楽しみなんですよね。
作る事が億劫になるようです。
凄い背筋ピーんですね！
だらとPCの前で拝読していた私は思わず背筋を伸ばしました。汗
姿勢って大事年ですね。
お腹引き上げないと・・・
母はちっちゃいお婆さんですが
姿勢がよいので若く見えます
若いったって80代ですが(笑)
以前リュウマチ性筋痛症を発症したので痛い痛いの日もありますが怪我だけは気をつけてゆっくり生活して貰ってます。