３行日記のお勧め
健康とは免疫力！
健全な免疫力に大切な事は、
⑴36.5〜37度の体温！
⑵大便で分かる腸内環境！
⑶睡眠で分かる自律神経のバランス！
すぐ眠れ、スッキリ起きれる！
適切な食事と運動は大切！
小林弘幸医師によると⑶の為にお勧めなのは、寝る前に3行日記を下の順番で書く習慣！詳しくは、「結局、自律神経がすべて解決してくれる」
①今日、一番失敗したこと、辛かったこと
②今日一番感動したこと、嬉しかった事
③明日の目標
私ヒロカズの今日の３行日記は、
①ダウン症の息子の笑顔😄と大好き💕と言ってくれる言葉に２日触れてない事
②ホテルでの早朝水泳の超気持ち良さ
③ViOFACTOR販売代理店大阪セミナー後の懇親会に同志3人で参加すること！
コメント
コメント ( 4 )
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古川悦代様
こちらこそ、宜しくお願い致します！
1月の終わり頃から、真由美が
マイ褒め=自己肯定感アップ& 周波数アップの投稿を始めます！
はじめまして。
3行日記実践します。
2月から新しいことを始めるので、大事なことだと思います。
フォローありがとうございました。これからもよろしくお願いします。
江上さん、ありがとうございます
ちょっとした事を、習慣にすると微差が大差になる事が多くあります！
今度ZOOMセミナーかクラブハウスで、公表し合いましょう！
北村先生、良いこと教えていただきありがとうございます。
頑張って実践してみます。3行日記❣️
フォローさせていただきます。
よろしくお願いします。