身体の調子には波がある🌊
身体の調子には
波があり良い時もあれば
良くない時もあります👀
良くない時は
ストレッチやマッサージなど
ケアを中心に行い✋
良い時は
いつもより強度を高めにしたり
新しい種目を取り入れるなど
トレーニング刺激を上げて
行いましょう💪
今日の状態に合わせた
行動がより良い自分を
作ります🍀
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