身体の声を聞くことの本質

こんにちは、あやです

パートナーとラブラブな
関係を続けるための
魂と波動を整える
ライフスタイル

食と断食の話

今回は
身体の声の本質と

行き過ぎた資本主義の
犠牲にとなった人たちの

欲望に支配された
身体の声は違うんだよ〜

って話、注意喚起編？

お伝えしまーす😆

良かったら、最後まで
読んでみて下さいっ♫

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先週は
とにかく不調

空腹が
我慢できない状態に😭

というよりも

我慢する方が
身体にとって
危険だと感じたので

18時間断食
無理しませんでした😤

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さて、身体の声
もとい身体の指示を
聴くといっても

18時間断食を
1週間も止めるのは
ちょっとリスキー💧

人間の身体は
習慣に慣れる
生き物だからね

断食がデフォルトになれば
苦痛なく断食が
出来る様になるけれど

食べることを
身体が覚えると

必要以上に食べ物を
食べたいって感じるように
なる可能性もあるからです😱

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という事で
ちょっとドキドキな
今週が始まったワケですが

結果は問題なし👍

体調が整うとともに
コントロール不能な
空腹も自然に消えて

落ち着いた日常を
取り戻せた感じ？

やっぱり身体の
声を聴くのは大切ですね✨

聴くのは身体の本質の声

狂った思考の欲望を
身体の声だと勘違いしちゃうと
暴飲暴食の原因になるので

この違い
キチンと見極める様
注意してくださいね😘　

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久しぶりに買い出し😆

魚や無農薬野菜をGET😍

最近また、無農薬野菜が
出始めてきたみたい❤️

嬉しい、嬉しい
農家さん
いつもありがとうございます😌✨

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来週は
5日間連続断食の週😁

新鮮食材は
食べきりをモットーに
購入する様に
してるんだけど

私がいつも購入させて
頂いている
自然食品のお店で

間引き大根160円（税抜）
を発見😍

ウヒョー、安い〜😆😆😆

でもでも、食べ切れるかな？
大きな大根
買っちゃったしなぁ〜

って事で
試しに土に植えてみた😤

よく朝、大きめの葉っぱは
ヨロヨロ状態で微妙・・・

て事で、ヨロヨロ葉っぱは
カットして今夜の夕食に👍

再来週の断食明けまで
ちびっ子大根
育ててみまーす😆😆😆

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愛と感謝を込めて
いつもありがとうございます

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［今回の断食時間］
23時間10分

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日常の的な断食ライフを綴ったインスタ

https://www.instagram.com/ayaismeal2022/?hl=ja

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