読書会のストレッチ褐色脂肪細胞活性化
毎回読書会終りに行う
ストレッチ
座ったまま行える物を選んでます
昨夜はコレ
肘を摘んで上げたり下げたり
肩甲骨なのですがこれが熱かった！
【褐色脂肪細胞活性化】
褐色脂肪細胞は熱を生産するので身体を温める事が出来るのです。
特に肩甲骨付近に多く存在します
残念なのが大人になると減少していく事(泣)
活性化させるには
運動が一番！
昨夜は上下に動かしましたが
皆さん数回やっただけで
暑い！暑い！と上着を脱ぎだしました
私もジワーと汗が出た程。
運動以外では
サウナがお勧め。今流行っているサ活
褐色脂肪細胞は低温にさらされると活性化する性質があり
サウナの水風呂がそれに当たります。
長時間のデスクワークで背中丸まったまま動かなくなるのが肩甲骨です
背中モッサリタップリの贅肉を
薄着になる今からおさらばしておきたいですよね
簡単ですので写真を参考になさってみて下さい。
※サ活とは
「サウナを楽しむ活動」の事
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#老いない体つくり
#なみストレッチ
#なみ2023/4
#なみの投稿(健康.美容)
#並木みどり
#チームダイヤモンド
コメント
コメント ( 10 )
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ジャグジーでやってみよう
マリさん
おはようございまーす
いいと思います^^
何かのついでに出来る事を続ける
ジャグジーに入ったらやる！
習慣にすれば最高です(◍•ᴗ•◍)
なみさん‼️
【褐色脂肪細胞活性化】って、
あるんですね〜♪
やってみました♪
確かに、暑い
サウナも、やってみよう❣️
ありがとうございました♪
肩甲骨当たりからしか出なくなった褐色脂肪細胞です
今度オラクルからモニターする
ダイエットクリームは
ここに塗ると勝手に活性化になるよ！
山ノ内社長が、以前やってますと言われた
健康骨周りの運動ですね！
いた気持ちいいですねー♡
サ活情報有難うございます^ ^
のりりん♪は大丈夫だと思うけど
肩甲骨埋もれてる人多いから
ニョキニョキ脂肪から出してあげないとね(笑)
どうかな〜^ ^
大丈夫だといいんだけど(*≧∀≦*)
有難うございます♡
なみさん❣️
肩甲骨が
ゴリゴリᕦ(ò_óˇ)ᕤ
音が聞こえる
溜まってるよね
ゴリゴリ言う人もいますよね
あー凝り固まってたんだーと、
その時に気付くようです。
だからやってみないとわからないよね。
やらないと分からない(￣▽￣;)
久しぶりにゴリゴリ聴こえた( ･᷄֊･᷅ )
続けないと(๑•̀ㅂ•́)و✧
朝もしたら聞こえなかった
(^３^)╱~~