筋肉部💪 一番ツライ尻トレ🍑
前に比べてジムに行けない日が増えてるけどやっぱり身体動かさないとご飯が全然おいしくない。
トレーニングできない時は食べないと筋肉なくなる！と思ってお腹空いてないのに食べてる感じ。
痩せたいから食べなきゃ良いんですがエネルギー不足で筋肉壊されてエネルギーに持っていかれるのはイヤだし……
わからない方から見たら痩せたいのにどうしてか無理やり食べるの？って思うでしょうね。
ジム行き始めた時は約40年間の野菜食。
それも糖質もたんぱく質も食べないという普通の人では命が持たないような食生活でした。
(この理由はまたお話しますがいたって健康な中年太りでした)
そもそも痩せたくてジムに入ったのですがこれ以上は食事は絶対減らさない！と心に誓って入会しました。
ジムに入って半年位立ったときに周りの方達から食べないから太るんだと言われて、わかってるけど私は本当に何食べても太るから！と思いましたが、恐る恐るプロテインを飲み始めお肉も食べ始めお米やオートミールやさつまいもを食べ始め……
恐かったけど太らない！？
徐々に痩せていく！？
そうしてそれから２年が経ちましたが今や食べなきゃ！と思えるようになりました。
やっぱり運動して筋肉量増やして基礎代謝上げたらおいしく食べれて太らないです！
みなさん筋量増やしましょう！
最期まで自分の足で歩けるために！老後もおいしくご飯が食べれるために！
注意！
でも食べ過ぎたら何しても太りますよ 笑
コメント
コメント ( 3 )
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ありがとうごさいます。
年齢も考えずに二年半前からガチトレーニングしてます 笑
かっこいい身体ですね。
筋肉ステキです。
ありがとうごさいます。
年齢も考えずに二年半前からガチトレーニングしてます 笑