私の腸活
かなり前から意識しています
ただ実践するかは別の話😅
見えない身体を意識する
なかなか難しいものです
朝は白湯から始まって
幸せホルモン増えろー⤴️と
セロトニンを増やすために
チーズ🧀はかかせません
バナナ🍌も食べてと！
良い睡眠がとれる準備をする
もちろん
それだけではないですが
ラクトロウのような
便利なものがあれば
簡単に
ただ食べるだけ😋
食べはじめて
約1ヶ月経ちましたが
体重の変化はほとんどないです
ただ💩が
とにかく出る出る‼︎
腸が出るんじゃないかと
思う時もあります 笑笑
あと花粉症による肌荒れは
さほどでもなく
落ち着いていますね
これってかなり凄いと思ってます⤴️
ひどい日には
薬も効かず
頭からかきむしるほどの
痒みに襲われる日もあります😭
今年はこれがないんです‼️
ん〜
恐るべきラクトローかもですねー
モニター楽しみまーす♪
コメント
コメント ( 4 )
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さおりさん、おはようございます✨
素晴らしい変化があるようですね✨
私は、自分の便秘には、まだ(^_^;)ですがアレルギーにはいいのかな？です(^^)
花粉症改善して良かったですね。
私も花粉症ですが、薬は飲まないです。
鼻水が知らない間に出てくる(鼻の内側皮がむけてます)あとくしゃみが出ます。
目は水素水で洗っている状態です♪
目に見えてよくなっている感じでは無いですが
例年より良いかなぁ〜って感じです♪
いい体感あって良かったですね
亮子さんはどうですか？