健康になる為の体の使い方 痛みのある体は生活の質を低下させ 心まで沈んでしまいますよね 健康の3大要素の1つに運動があります しかし中々続きません ならば日常の動作をエクササイズに変えてしまえば毎日運動は出来ます 掃除機やモップがけは 絶好の運動チャンスです お掃除でお家綺麗♡ 習慣で健康つくり♡ 毎日毎回 … 続きを読む 日常の動作をエクササイズに！