腸が喜ぶ食事とお掃除をしましょう。 お勧めは『おから』。おからにはタンパク質、カルシウム、イソフラボンとうとう大豆の主要成分がタップリ。 それに食物繊維も多く、腸が凄く喜びます。 　生のおからもいいですが、日持ちがしないため、おからパウダーを活用してもＯＫ。ヨーグルトやみそ汁等に 使うといいです。 　おから … 続きを読む 共通の目標（ピンピンころり）に向かって！Ｖｅｒ８９　腸　１３　腸のお掃除！