トレーニング中の食事❣️
筋肉をしっかり作ろうと思うと💪
これくらいは毎日しっかり食べてください
と😂
私の前の生活は
もー最低😅
基本朝は食べない😱
エステのお店もやってる事もあり
お昼は時間ができた空き時間に
口に何かパクリと入れる
そして夜は、11時くらいから
もりもり食べる❣️
若いうちはそれでも、脂肪がつかなかったけど50歳にもなると😅
やばいですよねー😱
若い時と同じことしてると😭
お金は貯まらず脂肪は貯まる😱😱
だらしなない体になってきた🤫
こんなに食べても大丈夫なの？😏と
思いながら、3食食べて
トレーニングしてたら！
戻ってきました🤩
食事って大事ですよねー！
食べて脂肪燃焼して筋肉にしっかりと
変えていく😎
頑張るぞぉ🤩
コメント
コメント ( 11 )
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朝は食べていないのでプロテインでも摂ろうかな。
見習って、少しづつ運動しようと思います。
はじめまして♪
ﾌｫﾛｰありがとうございます◡̈⃝︎⋆︎*
よろしくお願いします♡
食事は大事❗️
16時間ダイエットを試みるも
体重は一向に減らず…
夜遅くまで仕事なので
夜中に晩酌と共にパクパク食事
無理がありますよね〜どう考えても…笑笑
コメントありがとうございました
ホントに❣️食事は大事ですよねー^ ^
麻里子さん！コメントありがとうございます！
継続は力で引き続き頑張りまーす！
菊地くん！笑笑
支出減らして脂肪減らします
刺激されました
頑張ります‼️
脂肪減らして支出減らして、筋肉増やして収入増やしましょう✨
＠のりこさん、＠浩代さん
コメントありがとうございます
エステのお店をしてますが、やはり食べ物ってすごく大事❤️今回身をもって感じてます❣️男性も女性も体重を減らすというよりしっかり引き締めていく❣️
年齢に負けない体づくり
健康のためにもアイムスのMNMも飲んで
細胞から若返り頑張りまーす❣️
#M N M#テロメア#健康1番#ラヴィアンローズ蘇原店
50歳目前Σ（ﾟдﾟlll）
まさに そんな体型になりつつあるので
考えて食事します
ありがとうございます
お忙しい中の行動力に感服です！