しょうがない暴露するか〜②
特定健診の結果がきました
総合判定D→B
12.5k減
スタート時点では
前回の検診より更に増加してたので
当日家で測ったら73.5kだったのに
病院のは古かった
中性脂肪は変わらずですが
尿蛋白が改善したこと
減りにくいという
悪玉が減ったことは大きい
腹囲はもっと減ってる気がするのですが
緩んだ皮が邪魔してるかも
リベルサス始めて半年
便秘などもあり14ミリは
飲みたくなかったので
7ミリ止まり
最後の１ヶ月はあまり
変化がなかったので
終了にします
リバウンドしないよう
犬の散歩に励んで
頑張ります
今なら1食置き換えなども
効果が望めそうな気もします
引き続き70k切れるよう
頑張りたい❗️
アドバイスあったらお願いします
#医療ダイエット
#リベルサス
コメント
コメント ( 3 )
トラックバックは利用できません。
お久しぶりです^_^♪
「冬は脳の指令で皮下脂肪を蓄えなさい」となっておりますね❗️
なので！胃のサイズが大きくなってしまいます⁉️
そこで、なるべく空腹時間を長くして胃袋を小さくする様に心がけると良いと思いますよ♪そして、空腹時間のあとにドカ食いをしない❗️
ゆっくり、よく噛んで、のお食事を心がけて春を迎えるとさらに脂肪は減少しますよ^_^v
リバウンドしない様に！
お互い頑張りましょう(*^◯^*)/
ありがとうございます
アドバイス助かります
お正月危機の中にいました
実践します
はーい(*^◯^*)/