この差は大きいぞ！の意味解説
老いない体つくりとは
人のお世話にならなくも生活出来る
生涯健康で痛みを出さない体にする事
その為の体の使い方をお伝えしてしています
腰が痛くなる原因は多々ありますが
日常生活の中に潜む癖を改善していった方が早く楽になります
前屈(前かがみ)もその一つ
普段の生活に前屈する機会は余りありませんが、
物を拾うふとした瞬間に
ピクッ！グキッ！ってなった経験はありませんか？
腰と骨盤の使い方1つで予防はできます
動画みて体の使い方とストレッチしましょう
背中を丸めたまま前屈もしくは
床の物を拾おうとしていませんでしたか？
正しい使いをして痛みを出さない体にしていきましょうね
コメント
コメント ( 4 )
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看護師が腰を傷めるのも
このパターンが多いです
以前パーソナルやってた時に看護師さんがいて、ベッドでの患者さんをみたてて一緒に
起こす
立たせる
体位を変える
等など、その時の体の使い方トレーニングしてました。
患者さんよりまず自分の体の軸がしっかりしてないと
お話になりませんよね。
良いこと教えていただきありがとうございます。
気を付けます(^^)
腰に負担掛ける人多いですね
そんな使い方してたらー、、、
と、お節介したくなります