【肩こり④】

前回まで「肩こりの原因」についてお話ししてきましたので、今回は「肩こりの治療法」について、お話しさせていただきます。
治療法といっても、一般に行われている方法についてです。

肩がこったとき、最も普通に行われるのが、肩もみ、肩たたき、或いは磁気ネックレスの着用などではないでしょうか？

磁気ネックレスは文字通り「磁気」による血行促進グッズですね。
しかし医学的には、その効果は証明されてません。
色々研究者が実験しているのですが、はっきり磁気による効果というのは、まだ証明されてないんです。（否定もされていませんが）
私の知人で、数万円する磁気ネックレスを以前着けていた人がいました。
「これだけ高いものだから、さぞかし効くのでは？」と期待したところ、効果はあまりなかったとのことでした。
しかも、ネックレスをつけると、その重みで余計に肩が凝ってしまった感じがしたとか。

また、肩もみ、肩たたきについてですが、
これもこった肩を揉んで欲しい気持ちは分かります。
短時間のもみほぐしは、それなりに気持ちの良いものです。
しかし長時間もんでもらうと、逆に重苦しくなってきます。

何故かと言いますと、
硬くなった筋肉をむりやりもんで、力ずくでもみほぐそうとすると、身体はますます危険を感じて、筋肉に緊張を命じ身を守ろうとしてしまうからです。
また、強く叩いたり強くもんだりし過ぎると、毛細血管が破れ、内出血を起こし、いわゆる揉み返しになってしまうからです。

ですから強く叩いたり、強くもんだり、強く押したりすることは一時的にきもちが良くても、必ず逆効果になってしまう、ということを覚えておいて下さい。

以上のように、一般的に行われている肩こり対処法は、効果が薄かったり、逆効果だったりすることがありますから、注意が必要です。

次回は、無痛自然療法による肩こり解消法についてお話しいたします。
（つづく）

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